Le yoga pratiqué par Joël est un yoga très proche du quotidien. Il y aborde des thèmes comme la respiration, la digestion, la détente, la méditation...

      La sophrologie (du grec :"sos" : harmonie, santé, "phren" : conscience, "logos" : science, étude), est créée en 1960 par Alphonso Caycedo.
Neuropsychiatre, Caycedo s'est toujours intéressé à l'étude de la conscience et de ses états modifiés. Il a le double mérite
- de ne pas séparer corps et esprit,
- de marier techniques occidentales et orientales.

La sophrologie propose un ensemble de techniques de relaxation du corps et de l'esprit et, par là-même, la découverte d'une façon plus positive de fonctionner.

Les principes de base en sont :
- l'action positive,
- la réalité objective,
- la prise de conscience du corps comme réalité vécue ("ici" et "maintenant"), et toujours dans le non-jugement (souvent difficile !) et "comme si c'était la première fois" (restons ouverts et curieux !).

      Par la méditation, nous nous coupons quelques instants du rythme soutenu de nos journées. Prenant d’abord conscience du corps, nous nous plongeons ensuite dans notre espace intérieur. Vivifiante, elle nous permet de nous retrouver dans notre quotidien d’une façon plus ajustée, plus centrée et ancrée, plus reliée.

      Enracinement, ancrage, créativité, tels sont les points communs de ces différentes activités :
Vannerie en noisetier, filage de la laine, la terre glaise ou encore éclaircir les carottes… et, pourquoi pas, assister à un agnelage ou donner un biberon à un agneau...